Un anti-stress simple : la cohérence cardiaque

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La #cohérence cardiaque a fait ses preuves dans la prévention des maladies cardio-vasculaires. Or son utilisation régulière est un moyen utile et efficace dans la gestion du stress Qu’est-ce la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’une technique de contrôle...
Faire une pause, oui mais pas n’importe comment

Faire une pause, oui mais pas n’importe comment

Il est reconnu depuis longtemps que faire une pause a un rôle bénéfique pour maintenir une certaine « efficacité » et pourtant combien d’entre vous prennent le temps de faire des pauses ? Notre croyance par rapport au bienfait de la pause varie aussi...
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