Travailler le contrôle de soi plutôt que l’estime de soi

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Certaines études amènent à « Repenser la notion d’estime de soi »*

Pour développer ses attitudes à réussir ce que l’on entreprend, il serait plus intéressant de travailler le contrôle de soi plutôt que l’estime de soi. Travailler l’estime de soi n’aurait que peu d’effet sur la sérénité particulièrement pour les personnes impulsives ou hypersensibles. L’estime de soi serait même responsable d’un certain nombre d’effets « indésirables » qui ont un impact négatif sur le succès, la santé, le bonheur etc…

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Développer l’estime de soi

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développer l'estime de soi et la confiance en soi
  • Qu’est-ce que l’estime de soi ?

Il existe souvent une confusion entre les termes « confiance en soi » et « estime de soi « . Avoir une bonne estime de soi n’est pas obligatoirement synonyme de confiance en soi et vis et versa.
La confiance en soi correspond à ce que je me considère capable de faire, c’est la reconnaissance de mes capacités.
L’estime de soi correspond à l’opinion que j’ai de ma moi-même, c’est-à-dire le jugement de valeur que je me porte. Des phrases du type « je ne vaux pas grand-chose, je ne le mérite pas, je ne m’aime pas beaucoup …» sont le signe d’une faible estime de soi.

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