Développer l’estime de soi

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développer l'estime de soi et la confiance en soi
  • Qu’est-ce que l’estime de soi ?

Il existe souvent une confusion entre les termes « confiance en soi » et « estime de soi « . Avoir une bonne estime de soi n’est pas obligatoirement synonyme de confiance en soi et vis et versa.
La confiance en soi correspond à ce que je me considère capable de faire, c’est la reconnaissance de mes capacités.
L’estime de soi correspond à l’opinion que j’ai de ma moi-même, c’est-à-dire le jugement de valeur que je me porte. Des phrases du type « je ne vaux pas grand-chose, je ne le mérite pas, je ne m’aime pas beaucoup …» sont le signe d’une faible estime de soi.

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Motivation au travail

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Comment nos motivations influent notre façon de faire au travail et dans la vie quotidienne ?

La motivation est généralement ce dont nous avons le moins conscience et provient d’éléments profondément ancrés dans notre inconscient. Elle se caractérise par un désir d’éprouver de la satisfaction à atteindre un certain état.
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Comment gérer son stress ?

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Chacun est aujourd’hui familier avec le mot stress. Mais la plupart d’entre nous estiment ne pas savoir gérer leur stress. Or le stress peut être géré facilement avec une pratique régulière : de l’organisation, une bonne nuit de sommeil, une pratique régulière d’exercices physiques et/ou de relaxation, une touche de flexibilité et d’optimisme sont autant d’ingrédients clés à la prévention du stress.

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Les causes de stress les plus fréquentes

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Dans un contexte économique difficile, les entreprises ont un besoin accru d’innovation et de rentabilité et la solution revient souvent à augmenter les pressions et les priorités pour exiger encore plus de performance. Votre challenge professionnel se résume alors à comment exceller sous pression sans entraîner de surmenages professionnels.

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