Gérer son stress grâce à la cohérence cardiaque

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Coherence cardiaqueLes effets négatifs du stress sur la santé sont bien connus : insomnie, diminution de la concentration, anxiété, dépression, maladies cardiovasculaire etc…

Si l’utilisation de la cohérence cardiaque a fait ses preuves dans la prévention des maladies cardio-vasculaires, son utilisation dans la gestion du stress au quotidien apparait être une bonne alternative.

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Ou en êtes-vous dans votre carrière ? (1/2)

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La Gestion de Carrières est au cœur de l’actualité, on en parle beaucoup et il est difficile d’échapper aux incontournables préoccupations sur sa propre capacité à maintenir son emploi, à développer ses compétences pour évoluer ou à envisager une reconversion de métier.
A défaut d’être une priorité pour les DRH, cela devient une affaire personnelle pour bon nombre de salariés.

Aussi, profitez du moment présent pour faire le point sur votre carrière et réaliser un autodiagnostic de votre trajectoire professionnelle pour mieux définir votre positionnement, clarifier votre situation actuelle par rapport à des incertitudes ou des interrogations.

Article extrait de notre site : http://faireunbilandecompetences.fr

Les scientifiques cherchent les clés du bonheur avec la psychologie positive

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Les conseils pour devenir plus heureux ont été maintes et maintes fois le sujet principal de bien des livres, mais ces conseils sont généralement peu étayés d’arguments scientifiques.

Pourquoi? Beaucoup de chercheurs pensent que c’est une quête futile. Depuis des décennies, une théorie assez bien reçue est que le niveau de bonheur des personnes est fixé, comme un thermomètre qui ne change pas de température …..

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Travail : plus de sens, plus de plaisir et plus d’efficacité professionnelle

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driversNotre comportement au travail, notre façon d’agir et réagir face aux objectifs, sont en partie conditionnées par des drivers appelés « messages contraignants ». Ces pilotes influencent chacun d’entre nous de façon subtile mais restent observables. Ces messages sont véhiculés par nos parents dans un but positif. Mais en « surdosage », ils ont un impact très négatif sur notre comportement et freinent notre adaptabilité relationnelle.

En tant que manager, identifier nos messages contraignants « préférés » permet une plus grande prise de recul par rapport à notre fonction de manager et une analyse plus facile des comportements freins des membres de notre équipe.
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En cas de conflit, 10 questions à se poser pour rester dans le dialogue

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Face à un problème, nous avons trop souvent du mal à nous faire entendre. Émotions, enjeux, risque de désaccord… Les conditions sont parfois réunies pour que la plupart d’entre nous perdent leurs moyens, s’expriment à demi-mot, ne disent plus rien, argumentent à tout prix, s’énervent ou se fâchent…

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Huit bonnes idées pour 2013

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Nous vous souhaitons une belle et bonne année 2013 !

bonne année 2013Pour fêter cette nouvelle année comme il se doit, nous vous « offrons » huit idées qui pourraient vous aider à transformer positivement votre vie si vous décidez de les adopter.

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